Czas nauczania: 12h
Koordynator: Pawyza Piotr
Kurs z egzaminem: Nie
Wymagania wstępne: Brak
Kurs dla trenerów, zawodników oraz osób, które pragną progresować trening gimnastyki (kalistenika, street workout). Wykłady zawierają wiedzę o ciele człowieka, dzięki pozyskaniu i zrozumieniu funkcjonowania mięśni oraz stawów trening gimnastyczny stanie się łatwiejszy. Część praktyczna zawiera przełożenie teorii na praktykę i uzupełnienie w postaci podstawowych progresji do przygody z kalisteniką, street workoutem. Dodatkowo kurs zawiera prewencje najczęstszych kontuzji w gimnastyce.
600,00 zł
Druga część kursu „Anatomia w kalistenice” to zaawansowane wprowadzenie w świat biomechaniki i anatomii w kontekście treningu z masą własnego ciała. Kurs został zaprojektowany dla osób, które posiadają podstawową wiedzę o układzie mięśniowym i chcą zgłębić tajniki bardziej złożonych ćwiczeń kalistenicznych, takich jak muscle-up, planche, front lever czy handstand. Po ukończeniu kursu będziesz w stanie świadomie pracować nad trudnymi ruchami, poprawić technikę i uniknąć przeciążeń, dzięki czemu Twoje treningi będą bezpieczniejsze i efektywniejsze. Dowiesz się, jak wykorzystać anatomię w praktyce, by szybciej osiągać swoje cele w kalistenice.
